Chuột rút (vọp bẻ) có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng có xu hướng gia tăng khi tuổi cao. Nhiều người cao tuổi thường bị chuột rút vào ban đêm làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Theo thống kê, có khoảng 1/3 người trên 60 tuổi và 1/2 tổng số người từ 80 tuổi trở lên thường bị chuột rút, nhất là vào ban đêm. Trong đó, người bị chuột rút 3 lần/tuần chiếm tỷ lệ 4/10, thậm chí một số người ngày nào cũng bị chuột rút.

Seniorin massiert Ihre Beine Model-Released

Người cao tuổi hay bị chuột rút

1. Tại sao người cao tuổi hay bị chuột rút

– Chuột rút có nhiều nguyên nhân: do thiếu ôxy cung cấp cho cơ hoặc rối loạn một số chất điện giải quan trọng như thiếu canxi hoặc kali máu. Hiện tượng thiếu ôxy và chất điện giải hay xảy ra nhất ở người cao tuổi có sức khỏe dồi dào, khả năng lao động còn tốt hoặc tập thể thao với các động tác vận động nhiều, liên tục không nghỉ ngơi hoặc đứng, ngồi quá lâu, hoặc khi nằm ngủ để tư thế chân không đúng. Do đó, làm cho lượng mồ hôi bài tiết quá nhiều mà không được bù đắp hoặc bù đắp nhưng không đủ; do mắc bệnh đái tháo đường, loãng xương, bệnh tuyến giáp trạng, rối loạn chuyển hóa…

– Chuột rút có thể xảy ra ở những người bệnh đang dùng một số thuốc (thuốc lợi tiểu, thuốc hạ mỡ máu, thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, thuốc dạ dày, thuốc giãn phế quản) hoặc do đang lọc thận.

– Ngoài ra chuột rút còn có thể xảy ra do cơ thể thiếu lượng nước cần thiết hàng ngày (Người cao tuổi thường ngại uống nước vì phải đi tiểu nhiều, nhất là ban đêm) hoặc thiếu lượng vi chất cần thiết cho cơ thể như canxi, magiê, kali, natri clorua hoặc do ra nhiều mồ hôi, hoặc trong trường hợp bị tiêu chảy, nôn nhiều.

2. Cách xử trí khi bị chuột rút

– Mỗi khi bị chuột rút nên tìm mọi cách làm cho hiện tượng đó giảm hoặc mất đi nếu không sẽ rất đau, rất khó chịu, thậm chí rất nguy hiểm. Khi chuột rút ở cơ bắp chân thì cần duỗi thẳng chân ra và nhẹ nhàng uốn cong các ngón chân ra phía sau, ép mạnh một tay vào gót chân. Lúc mới áp dụng có thể thấy đau tăng lên nhưng ngay sau đó cơn đau sẽ giảm xuống do các cơ hết co thắt, máu lại được lưu thông trở lại.

chuot-rut

– Khi đã hết hiện tượng chuột rút nên xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ bắp vừa bị co cứng để cho máu hoạt động lưu thông trở lại tránh xảy ra chuột rút tái diễn. Tại nơi bị chuột rút, nếu có điều kiện có thể xoa các loại dầu làm nóng da và cơ hoặc chườm lạnh bằng túi đá hoặc tắm nước ấm để máu càng dễ lưu thông. Đồng thời cũng nên cố gắng đứng dậy đi hoặc lắc lư chân..

3. Người bị chuột rút nên ăn gì

a. Cháo hến:

nguoi-bi-chuot-rut-nen-an-chao-hen

Hến sông 1,5kg, gạo tẻ 100g, gia vị chanh, ớt. Hến luộc chín, lấy nước và thịt bỏ vỏ. Nước luộc hến cùng gạo nấu thành cháo, thịt hến trộn gia vị. Sau đó phi hành mỡ thơm, cho thịt hến vào cùng gia vị mắm muối xào chín. Chờ khi cháo chín kỹ, cho món xào này vào trộn đều là được, thêm chanh ớt rau thơm ăn nóng. Một tuần dùng từ 3 – 4 lần. Công dụng: thịt hến tính mát, tác dụng bổ âm, cung cấp một số vi lượng cần thiết cho cơ thể, chủ yếu là canxi và kẽm. Tái lập và hoàn thiện quá trình dẫn truyền thần kinh, ổn định chức năng cơ bắp, từ đó có giá trị hữu hiệu việc phòng chống co cơ, chuột rút.

b. Cháo chân gà và thuốc bắc:

chao-chan-ga-thuoc-bac-chua-chuot-rut

Chân gà 3 đôi (6 cái), gạo tẻ 100g, hoàng kỳ, đương quy, phòng sâm mỗi vị 15g, gia vị vừa đủ. Chân gà nướng cho vàng và chín thơm là được. Hoàng kỳ, đương quy, phòng sâm cho vào ấm đổ nước sắc cho sôi kỹ, lọc lấy nước bỏ bã. Gạo, nước thuốc, chân gà hầm cùng với nhau thành cháo cho chín kỹ, nêm gia vị hành hoa ăn nóng. Công dụng: bổ khí huyết, tăng cường sức bền và chức năng hoạt động của cơ bắp, phù hợp cho người sức yếu, cân cơ hay bị rung giật, co cơ, chuột rút, ăn ít, sức lao động giảm sút.

3. Cách chữa chuột rút hiệu quả

Chuột rút có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng xu hướng gia tăng khi tuổi cao. Nhiều người cao tuổi thường bị chuột rút vào ban đêm làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Theo thống kê, có khoảng 1/3 người trên 60 tuổi và 1/2 tổng số người từ 80 tuổi trở lên thường bị chuột rút nhất là vào ban đêm. Trong đó, người bị chuột rút 3 lần/tuần chiếm tỷ lệ 4/10, thậm chí một số người ngày nào cũng bị chuột rút.

– Tuy bệnh chuột rút là một bệnh không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không chữa trị kịp thời nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như sinh hoạt của người bệnh. Dưới đây Bạn đọc tham khảo sản phẩm chữa bệnh chuột rút an toàn và hiệu quả – bài thuốc có tác dụng bồi bổ can thận, hành khí hoạt huyết, thư giãn gân cơ.

>> Nên tham khảo chi tiết sản phẩm dành cho người bị chuột rút hiệu quả cao vì sản phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị cho trẻ em, người lớn bị: Chuột rút: chân tay co quắp, cầm nắm khó khăn, lưng còng, đi lại khó khăn;  Đau mỏi gân, cơ.

– Sản phẩm được sản xuất ứng dụng từ bài thuốc Quế chi phòng khung thang (Theo Cây thuốc –  Vị thuốc – Bài thuốc việt Nam trang 879).  Bài thuốc gồm các vị thuốc như: Quế chi, bạch thược, chích cam thảo, sinh khương, đại táo. Trong đó:

+ Quế chi là chủ dược có tác dụng giải cơ biểu và thông dương khí.

+ Bạch thược liễm âm hòa vinh giúp cho Quế chi không làm tổn thương chân âm. Hai vị thuốc cùng dùng một tán, một thu điều hòa vinh vệ.

Những vị thuốc khác như Sinh khương, Đại táo, Chích Cam thảo đều có tác dụng điều hòa.

Click vào đây để xem chi tiết về cách dùng sản phẩm dành cho người bị chuột rút

Giá sản phẩm: 450.000 vnđThu gian gan co-2

Với kinh nghiệm tư vấn và đã chữa khỏi bệnh cho nhiều người qua nhiều năm ; nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe hãy gọi ngay tới số Hotline: Dược sỹ Hằng:  0934.222.786- Dược sỹ Lan: 03503.558.847- Dược sỹ Bình: 098.7575.689 để được tư vấn miễn phí khi bạn hoặc người thân gặp vấn đề về chuột rút hay bất kỳ vẫn đề gì về sức khỏe